Yoga zihindeki düşünce dalgalarının kontrolüdür.
PATANJALI
Eski bir Sanskrit metinde şöyle bir beyit vardır:
´Dünyayı kim fetheder? Ancak kendi zihnini fetheden kişi´
Zihin kontrolü Yoga öğretisinin candamarı, ruhudur. Yoga´nın yardımıyla zihninizi yoğunlaştırmayı ve denetlemeyi öğrenirsiniz.
Zihinlerini denetlemeye çalışmak insanların çoğunun hiç aklına gelmeyen bir konudur. Bunun için de ne yazık ki bu temel öğreti yalnızca zihinde bilgi birikti ...